Khoai tây thuộc họ Cà, trong khi khoai lang lại thuộc họ Rau muống. Cả hai đều là rau ăn củ, tức là bạn sẽ ăn phần rễ phát triển dưới đất của chúng.

Một nghiên cứu năm 2017 còn phát hiện ra rằng, ăn khoai tây chiên 2 lần 1 tuần làm tăng nguy cơ tử vong. Đây quả là một tin buồn với những “tín đồ” của món ăn vặt phổ biến này. Đây là những chất dinh dưỡng rất cần thiết mà cơ thể cần để hồi phục. Cháo, súp chứa nhiều nước nên khi ăn cháo, súp sẽ cung cấp tân dịch cho cơ thể, bù lượng nước thiếu hụt bị mất do sốt.

Dịch Covid

Nhưng nếu buộc phải chọn, khoai lang sẽ có lợi thế hơn một chút nhờ lượng beta caroten và vitamin A. Khoai tây nếu ăn không đúng cách, vô tình kết hợp với hai thực phẩm dưới đây có thể gây “họa” cho sức khỏe. Khoai lang có phần ruột màu cam là nhờ beta caroten – một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi các loại bệnh ung thư.

Dạ dày không phải làm việc nhiều, hỗ trợ giảm được các triệu chứng bệnh tiêu hóa. Súp gà làm từ nước hầm xương cũng rất giàu collagen và các chất dinh dưỡng có thể giúp thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe. Cho trẻ ăn cháo gà giúp bổ sung dinh dưỡng, cung cấp chất bột đường, vitamin, khoáng chất và bù nước cho trẻ khi bị sốt. Cho dù đáp án là gì, hiển nhiên là khoai tây và khoai lang vẫn đủ tiêu chuẩn của thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh.

Sau Tiêm Vaccine Phòng Covid

Sốt là phản ứng thường gặp của hệ miễn dịch sau khi tiêm vaccine, vì vậy nếu trẻ bị sốt sau tiêm vaccine phòng COVID-19, cha mẹ cũng không nên quá lo lắng. Việc cần làm là theo dõi thân nhiệt, cho trẻ uống bù nước và chăm sóc dinh dưỡng tốt giúp trẻ nhanh hồi phục. Đậu xanh là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất.

  • Khoai lang có phần ruột màu cam là nhờ beta caroten – một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi các loại bệnh ung thư.
  • Thông thường, khoai lang được cho là lành mạnh hơn, tuy nhiên vẫn tồn tại nhiều tranh cãi về độ bổ dưỡng của 2 loài thực vật này.
  • Khoai tây thuộc họ Cà, trong khi khoai lang lại thuộc họ Rau muống.
  • Có hơn 4.000 loại khoai tây và 1.000 giống khoai lang khác nhau được trồng trên toàn cầu.
  • Cả hai đều có lớp vỏ màu nâu, tuy nhiên điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào giống khoai.
  • Cuối cùng, lựa chọn chính vẫn là tùy thuộc sở thích của bạn.

Tức là nếu được tiêm 0.2ml vaccine Pfizer 2 mũi cách nhau 21 ngày, thì trẻ giảm tỷ lệ chuyển nặng cũng như giảm tỷ lệ phải nhập viện khi bị nhiễm COVID-19. Có hơn 4.000 loại khoai tây và 1.000 giống khoai lang khác nhau được trồng trên toàn cầu. Khoai tây thông thường có phần ruột bên trong màu trắng hoặc vàng, trong khi khoai lang thường có phần ruột màu cam. Cả hai đều có lớp vỏ màu nâu, tuy nhiên điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào giống khoai.

Cố Dậy Sớm Tập Luyện Hay Ngủ Thêm Thì Tốt Hơn? Đáp Án Khiến Nhiều Người Thay Đổi 180 Độ

Bạn cũng nên sử dụng cả hai loại khoai trong chế độ ăn uống để bổ sung đầy đủ dưỡng chất hơn. Vaccine không ngừa được lây nhiễm 100%, nhưng giảm hẳn khả năng chuyển nặng. Kết luận của nhóm nghiên cứu trên đối tượng trẻ 5-11 tuổi cũng tương tự.

thức ăn tốt cho sức khỏe bằng tiếng anh

Trong y học cổ truyền, đậu xanh còn là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, trị cảm sốt, sinh tân dịch… Vì vậy, đây là món ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, tốt cho trẻ bị sốt. Bên cạnh đó, khoai tây và khoai lang cũng là thực phẩm chủ yếu trong các chế độ ăn kiêng trên khắp thế giới. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, chúng còn rất rẻ và dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào và chứa các axit amin thiết yếu giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Trứng cũng là thực phẩm yêu thích của trẻ nên trẻ sẽ dễ ăn hơn. Mặc dù khoai tây và khoai lang đều tốt cho sức khỏe, nhưng chỉ cần nấu nướng không đúng cách, chúng cũng có thể biến thành một “quả bom béo” với rất nhiều calo.

Con Gái 10 Tuổi Dậy Thì, Mẹ Vội Xem Lại Cách Ăn Uống, Bác Sĩ Nói Điều Nguy Hiểm Hơn

Cơ thể bạn cũng sẽ chuyển hóa beta caroten thành một mức vitamin A nhất định. Mặc dù vẻ ngoài trông xấu xí, nhưng khoai tây và khoai lang lại “chễm chệ” ở hạng 2 trong top những loại cây trồng phổ biến nhất trên thế giới. Cả hai đều được coi là rất cần thiết cho nền an ninh lương thực toàn cầu. Vào năm 2019, trên toàn thế giới thu hoạch khoảng 370 triệu tấn khoai tây, trong khi số lượng khoai lang thu hoạch được là gần 92 triệu tấn.

thức ăn tốt cho sức khỏe bằng tiếng anh

Có thể bạn nghĩ khoai tây và khoai lang là “anh em ruột”, trên thực tế, 2 loại củ này chỉ là “họ hàng xa” bởi chúng khá khác biệt. Thông thường, khoai lang được cho là lành mạnh hơn, tuy nhiên vẫn tồn tại nhiều tranh cãi về độ bổ dưỡng của 2 loài thực vật này. Thịt gà cũng chứa axit amin cysteine giúp phá vỡ chất nhầy và có tác dụng kháng virus, chống viêm và chống oxy hóa. Cuối cùng, lựa chọn chính vẫn là tùy thuộc sở thích của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.